学校塑胶跑道一般多少米

一般情况下体育场塑胶跑道的长度是400米。

一、塑胶跑道的特点：

1、从色彩上面来看是柔和的，而且表面呈颗粒状，能够有效的防止刺眼的阳光造成的反射，并且在搭配颜色的时候，可以选择的色彩是比较多的。

2、从安全性的角度来考虑，这种跑道的设计能够有效的防止出现跌倒的情况，而且即使发生跌倒之后，也能够减少运动带来的伤害。

3、这种跑道的粘接性也是非常好的，因为表面进行了特殊的施工处理，所以粘接力是比较强的，并没有任何的气泡，也不会出现剥离的情况。

4、在进行施工的时候，因为用的是自流平材料，所以从跑道的表面上来看是非常平整的，而且也符合一些比赛场地的要求，可以用来做田径运动的比赛。

5、耐磨缩性是比较好的，在使用一些田径器材的时候重力是比较大的，不会由于摆放田径器材，而造成无法恢复弹力的情况。

二、塑胶跑道：

分为8个跑道。第1个跑道的长度是最长的为400米，第2个是408米，第3个是415米，第4个是423米，第5个是430米，第6个是438米，第7个是445米，第8个是453米，最内圈和最外圈主要相差53米。

操场跑步注意事项：

一、热身和拉伸：

开始跑步前，进行适当的热身活动，如慢跑或跳绳，以准备身体。然后进行全身的拉伸，特别是关键部位如腿部、臀部和腰部肌肉。

二、穿着合适：

选择透气性好、合适的运动服装和运动鞋，以保持舒适并减少摩擦。运动鞋应该提供足够的支撑和减震。

三、保持水分：

携带一瓶水，确保在跑步过程中保持足够的水分摄入。尤其在炎热的天气下，及时补水很重要。

四、循序渐进：

如果你是初次跑步或运动较少，要循序渐进地增加跑步的时间和强度，以避免过度运动引发的伤害。

截止到2023年3月20日，这个学院有3个室外体育田径场。

1、根据湖南信息学院官网资料显示，校本部田径场：位于校本部体育馆旁，标准400米塑胶跑道，设有各式田赛设施。

2、科教园田径场：位于科教园区域内，标准400米塑胶跑道，设有各式田赛设施。

3、湘江学院区田径场：位于湘江学院区域内，标准400米塑胶跑道，设有各式田赛设施。