戒网瘾可以玩什么游戏，转移注意力，培养新兴趣

你是不是总想玩手机，但又觉得这样不好，很多人都有这个烦恼，其实，戒网瘾不一定要硬扛，我们可以换个思路，找点别的游戏来玩，这样既能放松，又能慢慢减少对网络的依赖，今天，我们就来聊聊，戒网瘾时，可以玩些什么。

先看线下实体游戏很多人离不开网络，是因为无聊，所以，我们可以试试实体游戏，比如拼图，它很考验耐心，能让你静下心来，还有乐高积木，动手又动脑，特别有成就感，甚至简单的扑克牌，和家人朋友一起玩，也能带来很多快乐，这些游戏不用盯着屏幕，对眼睛也好。

再看户外运动类游戏走出家门很重要，户外活动是很好的选择，你可以试试飞盘，规则简单，跑动起来很有趣，或者试试羽毛球，两个人就能玩，锻炼身体又解压，如果喜欢安静，也可以去公园散步，观察花草树木，这也是一种“游戏”，关键是让身体动起来，呼吸新鲜空气。

然后看创意手工类活动动手做东西，也能替代玩游戏，比如学学烘焙，做个蛋糕饼干，过程很有趣，结果还能吃，或者试试绘画，不用画得多好，随意涂鸦就能放松心情，还有编织、陶艺等等，这些活动能让你专注于手上的事，忘记时间，自然就减少了上网的冲动。

最后看社交互动类玩法戒网瘾不是要你孤立自己，相反，要多和人真实互动，可以参加桌游聚会，狼人杀、剧本杀都很好玩，能认识新朋友，也可以约朋友去爬山、骑行，一边运动一边聊天，甚至一起做顿饭，聊聊近况，这些真实的连接，比虚拟世界的点赞更有温度。

方法其实很多，关键是要行动起来，先从你感兴趣的开始，哪怕每天只玩半小时，慢慢培养新习惯，你会发现，生活中有趣的事，远比屏幕里的多，适合自己的，才是最好的。