孩子玩网游怎么训练游戏，提升自控能力，培养健康习惯

你是不是也发现，孩子一玩游戏就停不下来，作业拖到很晚，甚至偷偷充值，这确实让人头疼，其实，很多家长都遇到过类似问题，今天，我们就来聊聊，怎么帮孩子训练游戏习惯。

先看游戏时间的规划

要和孩子一起商量，定一个明确的游戏时间，比如，周末可以玩一小时，平时写完作业后，玩半小时，这样，孩子心里有数，就不会一直讨价还价，然后，要设置好闹钟，时间一到，就提醒他该结束了，当然，刚开始执行时，孩子可能会闹情绪，这时，家长要温和而坚定。

再看游戏内容的选择

不是所有游戏都适合孩子，家长要花点时间，了解一下孩子在玩什么，尽量选择一些益智类，或者合作类的游戏，避免那些暴力，或者诱导充值的类型，同时，可以和孩子讨论游戏内容，引导他思考，比如，这个角色为什么这样做，这个关卡怎么过更有趣。

接着是自控力的培养

游戏本身很有吸引力，要求孩子立刻关掉，确实很难，所以，我们可以教他一些方法，比如，玩之前先想好，今天要完成什么目标，玩到哪个进度就停下，然后，在游戏过程中，设置一些中场休息，起来喝点水，看看远处，这样，能帮助他从沉浸中抽离，逐渐学会自我管理。

最后是亲子沟通与替代活动

一味禁止，往往效果不好，甚至引发对抗，更好的办法是，丰富孩子的课余生活，比如，带他去户外运动，一起做手工，或者阅读有趣的书籍，当他发现，现实世界也有很多乐趣时，对游戏的依赖自然会降低，同时，多和孩子聊聊游戏，听听他的想法，而不是一味批评，这样，他更愿意接受你的建议。

训练游戏习惯是个过程，需要家长的耐心和智慧，关键不是彻底禁止，而是引导孩子学会平衡，在享受游戏乐趣的同时，也能管理好自己，这样，他才能在未来，更好地面对各种诱惑。