什么游戏都不想玩，心情低落，如何找回乐趣

最近，你是不是也这样，打开电脑，翻遍手机，看着满屏的游戏图标，却提不起一点兴趣，什么游戏都不想玩，心里空落落的，这种感觉，其实很多人都有，可能是累了，可能是腻了，也可能是生活压力太大，今天，我们就来聊聊，当你什么游戏都不想玩的时候，该怎么办。

先看原因，为什么突然没兴趣了

我们得找找原因，游戏玩久了，自然会腻，就像天天吃同一道菜，再好吃也会厌烦，可能是生活太忙，工作学习压力大，回到家只想放空，根本没精力去研究新游戏，还有，有时候心情不好，比如焦虑、烦躁，也会让你对什么都提不起劲，包括游戏，也可能是游戏本身的问题，现在的游戏同质化严重，玩法雷同，很难再带来新鲜感。

再看状态，暂时不想玩很正常

其实，偶尔不想玩游戏，完全正常，人的兴趣和精力，本来就有起伏，不必为此感到焦虑，或者怀疑自己，这只是一个阶段，就像跑步累了需要休息，大脑也需要从持续的刺激中，抽离出来，放空一下，所以，先接纳这种状态，别强迫自己，非要立刻回到游戏里，那样反而会更累。

然后，试试转移注意力

如果暂时不想碰游戏，不如去做点别的，比如，看一部轻松的电影，或者读一本有趣的书，出门散散步，呼吸新鲜空气，也能让心情变好，甚至，可以尝试一些，你一直想做却没时间做的事，比如学做一道菜，或者整理房间，当你把注意力，从游戏上移开，投入到其他事情中，那种无聊和低落的感觉，往往会慢慢消散。

如何重新点燃兴趣

当你休息够了，想重新找回游戏的乐趣，可以试试这些方法，第一，换个游戏类型，如果你之前总玩竞技类，不妨试试休闲解谜，或者剧情向的单机游戏，第二，和朋友一起玩，多人联机的乐趣，很多时候能冲淡独自游戏的乏味，第三，设定小目标，比如今天只玩半小时，或者完成某个小任务，降低心理负担，第四，关注游戏社区，看看别人的精彩操作或有趣分享，有时也能激发你的兴趣。

什么游戏都不想玩，不是什么大问题，它更像一个信号，提醒你该休息了，或者该换换口味了，别太纠结，顺其自然就好，等状态回来了，乐趣自然也会回来。