两人玩橄榄球游戏，规则简单，乐趣十足

你是不是也想试试，两个人玩橄榄球，其实很简单，不需要太多人，也不需要专业场地，只要一个球，一片空地，就能玩起来，今天就来聊聊，两个人怎么玩，才能玩得开心，玩得安全。

先说说基本玩法，两个人面对面站好，距离不用太远，大概十米左右，一个人先持球，然后传给另一个人，接球的人要稳稳接住，然后可以跑动几步，再传回来，这就是最简单的传接球练习，也是游戏的基础。

1、传接球是关键

刚开始玩，别急着跑，先把传接球练好，传球时，用手握住球的后部，手臂向后摆动，然后向前甩出，让球旋转着飞出去，这样球更稳，接球的人，要张开双手，眼睛盯着球，用胸口或双手去接，接住后抱紧，别让球掉了。

2、跑动路线怎么定

传接球熟练了，就可以加入跑动，一个人传球，另一个人接球后，可以往旁边跑几步，然后再传回来，你们可以事先约定，比如往左跑五步，或者往右跑三步，这样有来有回，游戏更有趣，也不会乱跑撞到一起。

3、设定简单得分规则

想让游戏更有挑战性，可以设定得分规则，比如，划一条线作为达阵区，接球的人，如果抱着球跑过这条线，就算得一分，然后交换角色，另一个人来进攻，这样轮流进行，看谁先得到约定的分数，比如五分或十分。

4、安全永远是第一位

玩的时候，一定要注意安全，选择平坦的草地或塑胶场地，避开石头和坑洼，穿运动鞋和宽松的衣服，方便活动，传球别用太大力，以免接不住伤到手指，跑动时也要看着对方，避免意外碰撞。

玩了几轮之后，你们可能会觉得，光是传接和跑动有点单调，这时候，可以增加一点小变化，比如，传球前可以假装往左传，实际往右传，考验对方的反应，或者，接球后必须转身一圈，才能传球，增加一点趣味性。

两个人玩，最重要的是默契和乐趣，不用太在意规则是否专业，玩得开心就好，累了就休息一下，喝点水，聊聊天，然后再继续，这样的午后，有阳光，有朋友，有一个橄榄球，就足够美好了。

两个人玩橄榄球，规则可以很灵活，关键是你们俩都觉得好玩，从简单的传接开始，慢慢加入跑动和得分，注意安全，享受过程，这就是最好的玩法，找个好天气，约上朋友，一起去试试吧。