颈椎病自救操v1.8

颈椎病自救操app是一款运动健身应用，颈椎病自救操app为用户提供简单实用的健身操，让用户可以通过练习颈椎病自救操来治疗颈椎。

功能介绍

颈椎病的锻炼方法很多，但是传统的锻炼方法如五禽戏、八段锦等，往往锻炼的时候耗时多、难以掌握，而现代社会人们生活压力大，生活节奏快，常常没有时间去练习。

为此，我们根据颈部运动解剖规律，的整理提炼出一系列简便易行的颈项肌功能锻炼操，强调静力收缩的运动锻炼方式，从而更快捷有效地达到锻炼目的。这套锻炼操，无论是在家还是在办公室的休息时间均可练习。